na czym w

[...] (200g) Razem: 457 kcal / B: 48 / T: 25 / WW: 12 VI POSIŁEK PRZED SNEM: > Twaróg półtłusty (100g) Razem: 117 kcal / B: 17 / T: 4 / WW: 4 OGÓLNIE: 2253 kcal / B: 195 / T: 85 / WW: 163 Co o tym myślicie ? Się zastanawiam czym mogę dodać samych kalorii do diety (brakuje mi jakiś 200 kcal) i na co mogę zamienić serek wiejski z posiłku V ?

zależy czym jest "zmuszanie" bo takich niezmuszanych to ja znam teraz na pęczki, Warzyw nie, owoców nie, mięsa nie, najlepiej chipsy , frytki i słodycze. Sąsiadka ma 3 synów pierwszy "zmuszany" je wszytsko dwójka blizniaków je tylko makaron, porazka normlanie, z róznych powodów nie traktowała ich tak samo i sie zrobiło, starcszy zawsze miałą [...]

Anna apropo sukienek, ja po mojej komunii wystrojona w sukienke, poszlam zjezdzac na zardzewialej zjezdzalni. Nie musze mowic jak wygladala owa sukienka i miny mojej mamy z okna jak widziala co robie hahahaha Moja sukienka zmienila kolor na rdzawy i byla lekko popruta. Po czym zadowolona z siebie poszlam sie tarzac w trawie i blocku :-))

[...] patrzec:D Jaki kupiłaś??Poprzednio miałam wstrętna odzywkę,ale z czasem mi posmakowała %-) o na słodko jeszcze koktajl by Obli o którym Kreweta wiersz kiedyś napisała - mleko koko/jajca/owoce - najlepiej jagodowe to jest dopiero poezja :-) To może poczekam na jakies lepsze owoce bo z tych aktualnych to nie ma w czym wybierać...ale że jajo...hmmm

[...] zrobiliśmy 20 km, a powrót przez miasto. Poza tym wycieczki z Fslem wyglądają tak, że on wp***u przede mną, a ja muszę go gonić (bo ja mam naprawdę tempo spacerowe, o czym jest uprzedzony), żaden fun. A ja bym chciała jak te wszystkie zakochane pary na rowerkach miejskich - piękni, ładni, obok siebie, jadą na lody albo na kawę {{:-( [...]

Staram się nie ukierunkowywać treningu tylko na nogi, pracuję nad siłą i dynamiką całego ciała. Co mi z tego, że będę skakać jak czarnuch , a podciągać się nie będę mógł. Swoją drogą oglądałem filmiki ze snatch deadliftem i w zasadzie nie wiem czym on się różni, tylko uchwytem? Romanian to inaczej na prostych? Mało spostrzegawczy chyba jestem

[...] a dlaczego niby masz odpuszczac treningi? to, ze masz pozostalosci po redukcji w formie skory na brzuchu nie oznacza, ze nie mozesz dalej pracowac nad sylwetka. jedyne z czym sie musisz pogodzic, dopoki nie ogarniesz tematu skory, to po prostu wyglad swojego brzucha, no nigdy go nie bedziesz mial takiego, jakbys chcial. ale cala reszta? nogi, [...]

szzceze ja ogrodnikow nie widzialem u nas korwa moze zle patrzylem .... wogole kiedys jak nie robilem (bo pracowanie w ochronie nie mozna nazwac robota 240godz za 900zl z nockami ladnie hoje no ale to szczegol) nie zwracalem uwagi na ludzi co pracowali na ulicy np kosili trawe itd teraz wszystko patrze jak robia czym czy dobrze robia itd

Mój monsz otrzeźwiał w środku urlopu - cud, k.urwa nad cudy. I postanowił zdobyć green card i grać we golfa, w związku z czym zmarnował mnóstwo pieniędzy na sprzęt i udał się na kurs...Co za czub.

A ja nie umiem biegać rano, a ni w ogóle nic rano. Nie wiem dlaczego tak jest, po prostu zerowy poziom energii. Czym póxniej tym lepiej, a na siłkę chodzę na 20 i mam największy power wtedy. Ciekawe co będzie jak wreszcie pójdę na ten półmaraton i będę musiała o 9 rano biec, hmm

[...] sa w pelni fachowe ale ogolnie na jakims poziomie.troche wiecej tolerancji i mniej agresji,bo taki byl oryginalny BRUCE LEE.choc i ten z forum nikogo nie atakuje(wiecie o czym mowie). acha jeszcze jedno.mam troche zalu do ciebie bruce lee.za to ze podpisujesz sie imieniem i nazwiskiem kogos kto byl niepowtarzalny.zmien ksywe [...]

ja mam problem z miarka do Olimp protein concentrate 100% nie dostalem miarki w opakowaniu i nie mam czym odmierzac, mam jedynie miarke z OLIMP EGG protein i nie wiem czy te 90 jednoste ktore sa podane na WPC 100% edize odpowaidalo miarce z EGG i ze tam bedzie 35 g produktu

[...] po treningu doszłam do wniosku że czas znaleźć sobie koleżankę - po poniedziałkowym podciąganiu i dipsach miałam okrutne zakwasy tak w plecach jak i w klacie w związku z czym nie mogłam sportowego stanika nijak ściągnąć - bo jest nierozpinany. Głupio mi było w szatni obcej baby pytać, czy by mnie nie rozebrała to poszłam do kolegi (i tak z [...]

Moja Ty przyrodnia siostro po przodku-listonoszu... ( A w sumie ciekawe czym on w tamtych czasach się przemieszczał? Kosmita chyba jakiś czy cóś..) Czocza... Powiedziane było na początku: I zaprawdę powiadam Wam że BootCampTeam przekichane mieć będzie! A tłuszcz wasz ciężko palić sie będzie..." Co się stało. Ament. Plecy nam robią dobrą robotę - [...]

Ale w zasadzie to czym ma sie ta dieta redukcyjna roznic od diety 1000 kcal. No to rob na miane jednego dnia rowerek nastepnego min 30 min cw na mm brzucha i bedzie git. Z 2 dni odp w tyg.

[...] prawie nic nie zrobisz. Thermale efki to nie sa magiczne preparaty, przedewszystkim co mnie udezylo ---kupiles cos czego nie masz pojecia jak dawkowac! czlowieku bodyshopy to nie wystawy z cukierkami i magicznymi tabletkami by nie miec podstawowej wiedzy jak dawkowwac, jak dzialaja, z czym alczyc z czym nie. Wez przemysl jeszcze raz to wszystko.

[...] ,ze trenujac i chcac zrobic wynik cos im sie nalezy? to sa glowne przeszkody mentalne a nie finansowe,gospodarcze itp. wiadomo ,ze jest trudno,kasy zawsze brakuje,znajomosci brak.ale tak 99% mistrzow mialo. i co wg mnie najwazniejsze-z czym gorszych warunkow startowali-tym wieksze sukcesy odnosili. typowym przykladem jest kariera arnolda...

Scitec Pharmaceuticals. Przeczytalem wpierw p******ki antypimp z tego forum(jak i w ogole na necie),po czym dostalem test cypa od nich do wbicia. We flakonie nie 10 a 12 ml(lane po korek),dzialanie jak kazdego testa,cena smieszna. Bilem jeszcze tren ace od nich-zero roznicy w dzialaniu pomiedzy nim a chocby Dose. A tren jest poniekad wyznacznikiem [...]

[...] nawyki żywieniowe mi zostaną na długo jak teraz się do nich dostosuje poza tym i w domu by się kuchnia dla wszystkich trochę poprawiła, żadnych minusów tu nie widze - jedynie plusy. może w piłce mi nie wyjdzie a dzięki wyrobionym wcześniej predyspozycjom i zachowaniom wyjdzie mi w czym innym. lub chociaż sam dla siebie nie będę przeciętny siłowo?

Przebieg to 140 000 km autko spala 7.3 L/100km chociaż znajomy mówił, że tan mustang spalił mu 9 na trasie a w mieście już 'trochę' więcej:) 40 koła to dużo...naprawdę jest w czym wybierać. Gorzej jakbyś miał 3 tysie